Lunes a Viernes
12:00 PM (ET)/9:00 AM (PT)
2:30 PM (ET)/11:30 AM (PT)
Domingos
1:00 pm (ET)/10:00 am (PT)
700 Gramos de filete de pescado molido
½ Taza de yogur natural
Perejil picado al gusto
Rabos de cebollitas cambray picados finamente
Pan molido el necesario
2 Huevos
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva en spray
En un tazón combine la carne de pescado, el yogur, el perejil, los rabos de cebollita, un huevo, la sal y la pimienta, mezcle bien todo y forme tortitas con sus manos levemente engrasadas, páselas por el huevo sutilmente batido y después por el pan molido, rocíelas con aceite en spray y colóquelas en una charola rociada con aceite en spray ligeramente y hornéelas por 12 minutos a 180 grados centígrados o hasta que doren un poco.
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